Отурсаң акырындап өлтүрөт! Көптөгөн адамдардын аң-сезиминде, жумуш күн тийбей, жамгырсыз кабинетте отурса, кээ бир сыртта иштеген жумушчуларга салыштырмалуу татыктуу бакыт деп эсептелет. Бирок, көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кыймылсыз жүрүм-турум өлүмдүн жана майыптуулуктун негизги 10 себептеринин бири болуп саналат, жыл сайын дүйнө жүзү боюнча 2 миллионго жакын адам кыймылсыз жүрүм-турумга байланыштуу.

Узак отурганда бел омурткасы жана моюн омурткалары стресске кабылып, бел жана моюн булчуңдары чыңалуу абалында болуп, көпкө бошобойт, натыйжада булчуңдар азаят. ийкемдүүлүк. Мындан тышкары, отуруу абалы туура эмес, көп учурда жүгүнүү жана башка аракеттер менен коштолуп, бел омурткасынын тартылуу күчүн дагы да күчөтүп, убакыттын өтүшү менен белдин грыжа, жатын моюнчасынын спондилозуна жана башка ооруларга алып келет.

Көп отурганда тизе муунунун майлоочу суюктугу азайып, муун кемирчеги начар тамактангандыктан ичкерилип, ичкерилет. Убакыттын өтүшү менен ал дат баскан подшипникке окшош, ийкемдүүлүгүн жоготуп, бара-бара остеоартритке жана башка ооруларга өтөт.

Уюлдук телефонуңузга же саатыңызга таймерди коюп, ар бир жарым саат сайын туруп басып, суу куюп же дааратканага барыңыз, эс алуу үчүн жолдо басып бара жатып, моюн омурткасына көнүгүүлөрдү жасап туруу сунушталат. булчуңдар. Туруктуу үстөлдөр жумуш күнүндө көпкө отуруунун алдын алуунун эң сонун жолу болуп саналат жана алардын көбү эки саатка туруп, анан көңүл топтоо же тыныгуу убагы келгенде кайра отура алышат.

Андан тышкары, бир аз колдонсоңуз болотпортативдик массажерлербулчуңду эс алууга жардам берүү.Тизе массажеритизеңизди эс алуу үчүн жылытуу, аба басымы, титирөө жана кызыл жарык функцияларын колдонуңуз.Массалык жаздыкбелиңизди жана белиңизди коргоо үчүн механикалык камырды жана жылытууну колдонуңуз. Сиз да тандасаңыз болотмоюн массажери,бел массажерижана башкалар эс алуу үчүн.