Биринчи тыянак, фассиялык мылтык пенопластты алмаштыра алат, бирок чыңалууну алмаштыра албайт.Фассиялык мылтыктын жана пенопласттын валынын принциби бирдей, бирок ал чоюлуу принцибинен айырмаланат.Фассия пистолети фассияны гана эс алдыра алат, бирок булчуңдарды созо албайт.Туура релаксация тартиби - алгач фассияны эс алып, андан кийин булчуңдарды сунуу.Фасция бош болгондуктан, түйүндөр гана кичирейип, булчуңдардын фассиясы текшилет, бирок булчуң тартылбайт, ошондуктан фассия мылтыгын колдонгондон кийин булчуңду сунсак болот.
Fascia тапанча салмагын жана формасын, ичке буттарын жогото алат?
Fascia мылтык арыктоо жана калыптандыруу таасири жок!Тажрыйбалар көрсөткөндөй, фассиялык мылтыктын титирөөсүнө таянуу менен арыктоо мүмкүн эмес.Fascia мылтык арыктай алат продукт жарыялоо бар эле, ал алдамчы болуп саналат.Мындан тышкары, жергиликтүү титирөө жана массаж арыктоо мүмкүн эмес.Кинематика жана зат алмашуу механизми жагынан эч кандай негиз жок.
Фассия куралын колдонуу
Фасция мылтыгын дене булчуңдарга бай жерлерде колдонуш керек, мисалы, кол, сан, ылдыйкы бут, жамбаш, torsi, көкүрөк булчуңдары ж.Булчуңдарда алдыга жана артка кыймылдаган жакшы.
Бул жерде калыбына келтирүү дарыгери тарабынан берилген булчуң эс алуу үчүн ылайыктуу аймактар болуп саналат.
Жогорку трапеция булчуң: чыңалуу жергиликтүү ооруну же спазмты пайда кылат.Омуртканын моюнчасынын иштешинин ыңгайсыздыгы көбүнчө узакка созулган өнөкөт штаммдан же чарчоодон келип чыгат.Жогорку трапеция булчуңунун курсак бөлүгүн эс алуу үчүн фассия куралын тандоо абдан жакшы антиспазматикалык ролду ойной алат.
Latissimus dorsi: белдин оорушун көбүнчө күнүмдүк өндүрүштүк иш-аракеттерибизге таасир этет.Latissimus dorsi жалпак үч бурчтуу булчуң болуп саналат, ал арткы ийин курда жайгашкан жана жогорку бутту борбордук огу сөөк менен бириктирет.Бирок, latissimus dorsi бел аймагынын жана көкүрөк аймагынын төмөнкү бөлүгүн камтыйт.Омуртканын бүгүүсү, узартылышы жана каптал бүгүүсү булчуңду тынымсыз тартат, бул да убакыттын өтүшү менен ооруну жаратат.Fascia мылтыгын дарылоо үчүн бел бөлүгүн тандоо белдин оорушун бошотушу мүмкүн, бул да жакшы тандоо пункту.
Triceps crus: бул буттун артындагы gastrocnemius жана soleus булчуңдарына тиешелүү булчуң топтору үчүн жалпы термин.Басканды жана чуркаганды жакшы билген көптөгөн адамдар ылдыйкы буттун трицепсинен абдан тынчсызданышат.Бул учурда, төмөнкү буттун трицепстери булчуң чыңалуу бошотуу абдан жакшы натыйжага жетүү мүмкүн болгон фассия атуу аркылуу алдыга-артка эс алат.
Билдирүү убактысы: 2022-жылдын 5-майы